Martwy ciąg Do przeprowadzenia tej konkurencji posłużyły dwa samochody osobowe, zaopatrzone w specjalnie przyspawane uchwyty. Zawodnicy mieli do dyspozycji 75 sekund, w ciągu których należało unieść z ziemi ciężar jak największą liczbę razy. Podnosiło się za przód, a więc w miejscu, gdzie wóz jest najcięższy W pierwszej próbie od razu odpadł Terry. Jego „żywe” 180 kg na nic tu się …

Nowy sezon startowy dla strongmanów rozpoczął się 3 lutego w Lodzi. Na placu boju stawiło się ośmiu gigantów, w tym pięciu cudzoziemców i trzech naszych. Jak zwykle na imprezach tego rodzaju nie zabrakło publiczności. Tym razem było prawie piętnaście tysięcy fanów strongmanii, podczas gdy na odbywające się w tym samym czasie spotkanie z politykami przybyło sto osób. Czyż nie jest …

Lana Nguyen – PROJEKTANTKA MODY Upalny Sajgon, palmy, pyszne jedzenie. Czy może być coś lepszego? 7.00 Poranek zaczynam od jogi w parku. Zabieram ze sobą ulubiony strój do ćwiczeń, który jest wykonany z przyjemnej bawełny i dodatkowo chłodzi moje ciało. Wyciszam się, wsłuchując w rytm budzącego się miasta. Nabieram energii na cały dzień. 8.00 Wracając do domu, kupuję pyszny koktajl …

Zwycięzca zawodów dla 18-latków, Tomasz Bator, mieszka w Chełmży, niedawno zdał maturę, planuje studia. Sport uprawia niemal od dziecka, natomiast już jako 11-latek został wioślarzem. Przez trzy i pół roku wytężał ramiona, zdobywając znakomitą kondycję i wyrabiając muskuły, aż w końcu, jak to zazwyczaj bywa, trafił do siłowni. Kulturystykę uprawiał jednak nie pod kątem startu w zawodach, ale po to, …

Czyli o niezwykłych korzyściach fizjologicznych saunowania To był świetny pomysł, aby tę konsultację przeprowadzić… praktycznie. Doktorze, siedzimy sobie w tej saunie, bo wiem już co i jak, żeby Panu „siary” nie narobić, i zastanawiam się, jakie korzyści mój organizm odniesie… Hmm, odpowiadając krótko bardzo, rzekłbym – rozległe. A próbując podejść do zagadnienia całkiem poważnie, myślę, że możemy spokojnie poświęcić całe …

Tak, poszedł Pan w dygresję, istotną, niemniej odbiegającą nieco od zasadniczego pytania… To prawda, wróćmy zatem do toksyn i ich usuwania. Ponieważ w dzisiejszych czasach to powinien być pierwszy i najistotniejszy argument skłaniający do regularnego stosowania sauny. Bardzo rzadko obficie się pocimy, często wręcz stosujemy środki, które poceniu mają zapobiec… Tymczasem w ten właśnie sposób możemy usunąć z organizmu: 1. …

Noo, przyznam, że robi wrażenie, a w dodatku jakże to przyjemna terapia, nie znam chyba przyjemniejszej. Jednak zastanawiam się, jak to konkretnie działa. Mówi Pan o efektach, ale nurtuje mnie pytanie: wie Pan, jak to się fizjologicznie odbywa? Jest to możliwe dzięki dziesiątkom mechanizmów fizjologicznych. Żeby omawiać całość zagadnienia w jakiś uporządkowany sposób, podzielimy sobie owe mechanizmy, bądź też efekty, …

A czy pocimy się wszyscy w takim samym stopniu? Nie, absolutnie nie. Początkowo niektóre osoby w saunie nie pocą się prawie wcale. To może ale nie musi być objawem niedoboru jodu, który jest niezbędny do pracy gruczołów potowych (wówczas należy owe niedobory uzupełnić). Poza tym nieaktywność skóry pod tym względem oraz często zablokowanie gruczołów potowych, może być również przyczyną takiego …

FAZA DRUGA – po ok. 15-30 minutach, w zależności od rodzaju sauny, organizm nie jest w stanie dłużej radzić sobie z temperaturą sauny i podnosi swoją. Krew gwałtowniej i w większej ilości krąży powierzchniowo, akcja serca i pocenie – wzrastają. U niektórych osób przyspieszony oddech, pewna słabość czy lekkie zawroty głowy mogą skłaniać do wyjścia, ale nie jest to najlepszy …