GRZBIET MUSI PRACOWAĆ JAKO CAŁOŚĆ cz.1

Grzbiet składa się z 3 części (górnej, środkowej oraz dolnej) i wszystkie należy poddawać intensywnym treningom. Są jednak osoby, które koncentrują się tylko na rozwoju mięśni najszerszych grzbietu i czworobocznych, a rozwojem mięśni dolnego grzbietu nie są zainteresowane. Czy to oznacza, że ćwiczeń na te mięśnie można nie robić? Bardzo trudno jest mocno rozwinąć mięśnie … Czytaj dalej GRZBIET MUSI PRACOWAĆ JAKO CAŁOŚĆ cz.1