Bieganie to sport dostępny praktycznie dla każdego, niezależnie od wieku. Każda grupa wiekowa może czerpać korzyści z regularnych treningów biegowych, ale także napotykać pewne wyzwania i zmienne potrzeby. W tym artykule omówimy, jak bieganie wpływa na różne grupy wiekowe, jakie korzyści niesie i jakie aspekty wymagają szczególnej uwagi. 1. Korzyści biegania dla dzieci i młodzieży: Dla najmłodszych bieganie to doskonała …