02 października, 2023

Wiadomości

  • Strona Głowna
  • Aktualności
  • Sport i Turystyka
  • Zdrowie i Uroda
  • Biznes
  • Moto Fakty
  • Po godzinach
3 Nowe Artykuły
  • 2 tygodnie temu Bezpieczeństwo podczas korzystania z uszkodzonych elektronarzędzi.
  • 2 tygodnie temu Bezpieczeństwo użytkowania: jak unikać typowych problemów związanych z paleniem oleju w lampach
  • 3 tygodnie temu Bezpieczeństwo instalacji fotowoltaicznych: Jak zapewnić prawidłową eksploatację i unikać potencjalnych zagrożeń?
Dom Archiwum dla tagu: mięśnie grzbietowe

Archiwum dla tagu: mięśnie grzbietowe

GRZBIET MUSI PRACOWAĆ JAKO CAŁOŚĆ cz.4

Przez Redaktor
24 lipca 2018
w :  Sport i Turystyka
0
894

PODCIĄGANIE SZTANGI NA WZÓR RWANIA SZTANGI JEST TO ĆWICZENIE TRUDNIEJSZE OD POPRZEDNIEGO. MIMO ŻE NA PIERWSZY RZUT OKA WYDAJE SIĘ TAKIE SAMO, Z TĄ DROBNĄ RÓŻNICĄ, ŻE GRYF SZTANGI TRZYMA SIĘ SZERZEJ, TA DROBNA RÓŻNICA JEDNAK BARDZO UTRUDNIA WYKONANIE ĆWICZENIA. Pozycja wyjściowa 1. Stoimy przodem do sztangi (rozkrok średni, stopy pod biodrami) dotykając podudziami jej gryfu, klatka piersiowa wypchnięta, łopatki …

Czytaj więcej

GRZBIET MUSI PRACOWAĆ JAKO CAŁOŚĆ cz.3

Przez Redaktor
24 lipca 2018
w :  Sport i Turystyka
0
867

PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA NA WZÓR PODRZUTU SZTANGI JEST TO POŁĄCZENIE KLASYCZNEJ WERSJI MARTWEGO CIĄGU (RĘCE NA ZEWNĄTRZ NÓG) Z PODCIĄGANIEM SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA STOJĄC, Z TYM, ŻE – JAK JUŻ ZOSTAŁO WCZEŚNIEJ POWIEDZIANE – OBA ĆWICZENIA WYKONUJE SIĘ W SPOSÓB DYNAMICZNY. MÓWIĄC INACZEJ – TO MA BYĆ SZYBKO WYKONANY MARTWY CIĄG, KTÓRY W OSTATNIEJ FAZIE RUCHU UNOSZENIA SZTANGI PRZECHODZI …

Czytaj więcej

GRZBIET MUSI PRACOWAĆ JAKO CAŁOŚĆ cz.2

Przez Redaktor
24 lipca 2018
w :  Sport i Turystyka
1
1,028

Trudne ćwiczenia techniczne Doskonałym ćwiczeniem na mięśnie dolnego grzbietu jest zarzut sztangi na klatkę piersiową i rwanie sztangi. Problem w tym, że są to ćwiczenia skomplikowane i nauka prawidłowej techniki ich wykonywania zajmuje kilka miesięcy. W takiej sytuacji warto te dwa ćwiczenia zastąpić innymi, nieco łatwiejszymi, ale też dającymi dobre rezultaty. Proponuję, zamiast zarzutu sztangi na klatkę piersiową, robić podciąganie …

Czytaj więcej

GRZBIET MUSI PRACOWAĆ JAKO CAŁOŚĆ cz.1

Przez Redaktor
24 lipca 2018
w :  Sport i Turystyka
2
1,388

Grzbiet składa się z 3 części (górnej, środkowej oraz dolnej) i wszystkie należy poddawać intensywnym treningom. Są jednak osoby, które koncentrują się tylko na rozwoju mięśni najszerszych grzbietu i czworobocznych, a rozwojem mięśni dolnego grzbietu nie są zainteresowane. Czy to oznacza, że ćwiczeń na te mięśnie można nie robić? Bardzo trudno jest mocno rozwinąć mięśnie najszersze grzbietu i czworoboczne grzbietu …

Czytaj więcej

Facebook

Wybrane przez Redaktora

GRZBIET MUSI PRACOWAĆ JAKO CAŁOŚĆ cz.1

Redaktor
24 lipca 2018

Grzbiet składa się z 3 części (górnej, środkowej oraz dolnej) i wszystkie należy poddawać …

Strongman – pojedynek gigantów Łódź, 3 lutego 2017 cz.3

Redaktor
12 kwietnia 2018

Martwy ciąg Do przeprowadzenia tej konkurencji posłużyły dwa samochody osobowe, zaopatrzone w specjalnie przyspawane …

Załaduj więcej

O tym piszemy

A czy pocimy się wszyscy w takim samym stopniu? białko co wydalamy w saunie CTR) czemu się nie pocę w saunie fazy saunowania fotografia mrozu instrukcja zrobienia zdjęcia płatka śniegu jak chronić aparat zimą jak usunąć substancje chemiczne jak zrobić zdjęcie płatka śniegu Jarosław Kret kominki austria targi korzyści saunowania korzyści sauny kto poci się szybciej mięśnie grzbietowe mięśnie pleców mróz na zdjęciu nieruchomości ODPORNOŚĆ NA OBCIĄŻENIE WIATREM okna pompki pot sauna proces pocenia PRZENIKALNOŚĆ CIEPLNA OKNA Uw sauna jako terapia przeciwstarzeniowa Screeny Strong Man strongman suplementy tagi kominkowe targi kominki toksyny sauna uszczelniamy okna utrata soli sauna WODOSZCZELNOŚĆ okna wpływ sauny na organizm WSPÓŁCZYNNIK g WSPÓŁCZYNNIK PRZEPUSZCZALNOŚCI ŚWIATŁA L wzrost natlenienia tkanek WŁAŚCIWOŚCI AKUSTYCZNE Rw (C zabezpieczenie aparatu zimą Zamki do drzwi zbyt silny pot z czego robi się uszczelki do okien

Ostatnie wpisy

  • Bezpieczeństwo podczas korzystania z uszkodzonych elektronarzędzi.
  • Bezpieczeństwo użytkowania: jak unikać typowych problemów związanych z paleniem oleju w lampach
  • Bezpieczeństwo instalacji fotowoltaicznych: Jak zapewnić prawidłową eksploatację i unikać potencjalnych zagrożeń?
  • Technologie oświetleniowe w żyrandolach: tradycyjne żarówki versus LED
  • Minimalizm w aranżacji wnętrz – modny trend czy trwałe rozwiązanie?

Logo

Rzetelne informacje z regionu, kraju jak i świata a także artykuły które zainteresują niejednego specjalistę danej branży to rzeczy, które można znaleźć na naszym portalu zupełnie za darmo.

Ostatnie artykułt

Czy warto wybrać odżywkę białkowa Olimp?

Redaktor
3 grudnia 2020

Kompletny przewodnik po wyborze najlepszego przedszkola

Redaktor
25 stycznia 2023

Popularne kategorie

  • Aktualności (15)
  • Bez kategorii (5)
  • Biznes (60)
  • Moto Fakty (20)
  • Po godzinach (64)
  • Sport i Turystyka (29)
  • VIP (60)
  • Zdrowie i Uroda (41)

Facebook