PODCIĄGANIE SZTANGI NA WZÓR RWANIA SZTANGI JEST TO ĆWICZENIE TRUDNIEJSZE OD POPRZEDNIEGO. MIMO ŻE NA PIERWSZY RZUT OKA WYDAJE SIĘ TAKIE SAMO, Z TĄ DROBNĄ RÓŻNICĄ, ŻE GRYF SZTANGI TRZYMA SIĘ SZERZEJ, TA DROBNA RÓŻNICA JEDNAK BARDZO UTRUDNIA WYKONANIE ĆWICZENIA. Pozycja wyjściowa 1. Stoimy przodem do sztangi (rozkrok średni, stopy pod biodrami) dotykając podudziami jej gryfu, klatka piersiowa wypchnięta, łopatki …